In der zweiten Folge unseres Podcasts „Wohnzimmergespräche“ geht es darum, wie man seinen Körper und Geist, auch besonders in der aktuellen Situation, fit halten kann.

Gerade sitzt man viel zuhause, der Weg zum Kühlschrank ist kurz und die Motivation Sport zu treiben ist gleich null, da das Lieblings-Fitnessstudio geschlossen ist und die Sportmannschaft nicht trainieren darf.
Wie kann man da Motivation finden, sich doch zu bewegen und nicht in einen ungesunden Lebensstil zu verfallen?
Und wie kommt man vielleicht aus der Spirale eines ungesunden Lebensstils am besten heraus?
Sport und Bewegung helfen auch dabei, wenn die aktuelle Situation auf die Psyche schlägt, aber aller Anfang ist schwer – besonders wenn es einem nicht so gut geht.

Zusammen mit Paula vom Blog Lauvernarrt unterhält sich Kai über den Dreiklang von Psyche/Motivation, Sport und Ernährung. Paula gibt mit ihrer Expertise spannende Insights und hilfreiche Tipps, wie man überhaupt das eigene Sportprogramm am besten startet und was häufige Fehlerquellen sind.

Bewegung ist gut, Absicherung noch besser! Auch trotz eines sportlichen und gesunden Lebensstils kann es mal passieren, dass man durch unvorhergesehene Umstände seinen Beruf nicht mehr ausüben kann. Für diese Fälle gibt es die ERGO Berufsunfähigkeitsversicherung, die euch absichert – ob als Angestellter oder Selbstständiger.